Yoga bringt viele Vorteile - auch für Menschen, die Yoga noch nicht kennen:
- Yoga ist ideal, um den Körper beweglich, stark und geschmeidig zu halten.
- Mit regelmässiger Yoga-Praxis können auch Schmerzen verschwinden
- Zudem fördert Yoga die Konzentration und verbessert das Gleichgewicht.
- Deshalb ist Yoga ideal als Sturzprävention und ideal als Ausgleich.
- Erhöhte Fitness, Gelassenheit und geistige wie auch physische Flexibilität sind dabei angenehme Auswirkungen des regelmässigen Trainings.
Wir arbeiten mit Blöcken, Gurten und anderen Hilfsmitteln um Posen wenn nötig angenehmer zu machen. Ausserdem lassen wir uns mehr Zeit um den Sonnengruss zu absolvieren. Ausserdem ist die Lektion nicht zu lange (45 Minuten) - so dass wir uns anfangs nicht überfordern.
Golden Age Yoga ist also ideal also für
- rüstige Senioren/Seniorinnen
- Teilnehmer/innen die den Sonnengruss gerne langsamer ausführen möchten
- Yoga Einsteiger ohne Vorkenntnisse
