Meditation für Jugendliche (13-17 J.)

Dienstags

17.00-17.45 Uhr

Diese Meditations-Lektionen sind spezifisch für Jugendliche von 13-17 Jahren ausgerichtet.

Der Kurs ist kein spielerisches Herantasten an Meditation, sondern ist ganz darauf fokussiert, die Jugenlichen in die Ruhe und den aktuellen Moment zu führen.

Diverse Meditationtechniken holen die Teenager bei ihren Bedürfnissen ab und richten ihre Aufmerksamkeit auf die Übung, auf sich und das Hier und Jetzt.

Die gesammelten Erfahrungen aus Coachings, Meditationsausbildung, Unterrichten und eigener Meditations-Praxis fliessen in die 45 Minuten ein, mit dem Ziel, die Jugendlichen im Alltag zu stärken.

Wie wirkt Meditation?

Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
Verbesserte Gedächtnisleistung
Gestärktes Selbstbewusstsein
Vermindertes Stressempfinden
Verbesserter Schlaf

Meditation Kurs für Jugendliche 13 bis 17 Jahre, Yoga2day.institute, Zürich Oerlikon

Raum für dich - ohne Druck.

In diesen 45 Minuten bist du

frei vom Handy
frei vom sozialen Druck
frei von Prüfungen
frei von Erwartungen die du erfüllen musst

Du darfst in diesen 45 Minuten einfach sein wie du bist. Du darfst dich in der Stille ausruhen und ganz bei dir selber ankommen.

Kosten

CHF 18.-

Kursleitung

Anna Morf

Gründerin Yoga2day, Yoga2day.institute

und Tigress Yoga. E-RYT 500, Ausbilderin RYS-200 und RYS-300, Blackbelt 4. Duan, Gesprächstherapeutin und Coach.

Ich unterrichte seit über 21 Jahren, seit 2009 auch Yoga und Meditation. Meditation hilft mir, in ruhigen Zeiten fokussiert und in meiner Mitte zu bleiben.

Meditation kann vor allem für Jugendliche einen Anker darstellen und für mehr Halt und Stärke sorgen. Dank Meditation können auch junge Menschen lernen bei sich zu bleiben und sich nicht zu sehr nach aussen zu fokussieren, sondern sich selber schätzen und respektieren zu lernen.