Privatstunde / Yoga Personal Training

Gerne kreiere ich für dich eine persönliche Yogastunde, die ganz auf deine individuellen Bedürfnisse und Themen ausgerichtet ist. Alignement (Ausrichtung) sowie Adjustment (taktile Korrekturtechniken) sind immer Bestandteil und unterstützen dich in einer achtsamen, gesunden und nachhaltigen Yogapraxis.

Yogatherapie

Dein thematischer Schwerpunkt bzw. körperliche Schwachstelle wird gezielt analysiert. Auf dieser Grundlage wird ein ganzheitliches Übungskonzept erstellt. Mittels Nadi-Muskeltherapie werden betroffene Muskelansätze, Muskelbäuche oder Faszien mit manuellem Druck stimuliert und getriggert, so dass Verspannungen gelöst werden und Muskeln wieder regenerieren können. Spezifische Yoga- und Atemübungen, welche den Beschwerden entgegen wirken, runden die Therapiestunde ab.

Reiki-Behandlung

Reiki ist eine alte, japanische Heilkunst mittels Handauflegen. In einer Reiki-Behandlung kann man tiefe Entspannung und Regeneration erleben – Körper, Geist und Seele werden harmonisiert.